Tracy (Cate Blanchet) é uma mulher de 32 anos que se recupera de um vício em drogas. Morando com a mãe em um subúrbio australiano, passa os dias entre sua casa e o trabalho, com os únicos momentos de prazer dedicados à natação. Com uma vida familiar conturbada, vê a volta de um ex-namorado alterar a retomada de sua vida.